# 15 Contentamiento y Mente Neutral

20.05.2026

Radio Divergentes – Columna Hábitos para el Buen Vivir
Por TEG PREM · Kundalini Yoga y Astrología Védica

El Contentamiento como Hábito en Tiempos de Saturno

En estos tiempos de Saturno en Revati Nakshatra, que es la estrella de la transformación y la transmutación, la última estrella del zodíaco, el contentamiento es un hábito que hay que construir más allá de lo que es siempre.

Hay personas que naturalmente tienen tendencias a estar más alegres y personas que tienen tendencias a estar más a través del sufrimiento. Estas son dos formas de vivir la experiencia de la vida. Para estar en espacio de contentamiento, hay que atravesar esas dos formas, tanto el sufrimiento como la alegría. Estar como un pasito más allá y un pasito más acá.

Enseñanza 1: El Gris no es el Contentamiento, es la Mente Neutral

El tema del gris en los colores es muy visible. Ponemos blanco, ponemos negro, mezclamos, se hace un gris. Perfecto. Pero en la vida diaria ese gris es un espacio complejo en donde sostenerse. Desde el mundo yóguico lo entendemos como la mente neutral.

Tenemos mente negativa (cuerpo número dos), mente positiva (cuerpo número tres) y mente neutral (cuerpo número cuatro). Sería como negro, blanco y gris.

Tanto el sufrimiento como la alegría nos colocan en un espacio dual. Estamos viendo una otredad, un otro que no soy yo. Vos te alegrás por una experiencia o una situación que estás viviendo porque estás separado. Gracias a que estás en dualidad también podés estar alegre.

Enseñanza 2: Inversión de la Polaridad y el Me Da Igual

Para invertir la polaridad, vos estás haciendo positivo lo negativo y negativo lo positivo. Ese entrenamiento en la vida, cuando nos ponemos en la colchoneta, está buenísimo.

El gris no es el contentamiento. El gris es algo que está cerrando un triángulo de tres partes. Tenés que ir al medio de ese triángulo. Ese "tenés que ir al medio" es el espacio de ir más allá o más acá. Vas más allá de todas las mentes o vas más acá y te volvés al cero.

Mientras vas haciendo eso, empezás a desarrollar la capacidad de sostenerte en el gris y hacer ese famoso y querido "me da igual". Lo empezás a hacer muy rápido. A partir de que eso se positiviza, lo negativo se positiviza y lo positivo se negativiza.

Si vas muy arriba, vas muy abajo. Y si vas muy abajo, vas muy arriba. ¿Qué les pasa a los niños, a los locos y a los viejos? Tienen la capacidad de invertir la polaridad en subibajas que son enormes y gigantes.

Enseñanza 3: Aprender a Caer con Estilo y el Perdón como Llave Maestra

Yo le digo a mis estudiantes: esto es aprender a caer con estilo. Si vas a caer, caigamos con estilo. Una acróbata de la caída. Es importante saber caer.

Según la canción de la khalsa, que es el camino que sigo, la pureza yóguica, hay que morir antes de caer. Porque cuando vos caíste, ya estás en un espacio de humildad y de aceptación de tu proceso.

Para el último estadio de estabilización de la mente neutral, necesitamos esta instancia de ceder. Cuando positivizás lo negativo y negativizás lo positivo, tenés que ceder. Tenés que ceder espacios y limitar algunos otros lugares. Tenés que hacer como una negociación entre las dos.

En la inversión de la polaridad, para mí el perdón es la llave maestra. Cuando lo activás, abrís una puerta para poder bisagrar rápido, porque el perdón es muy crístico.

El perdón tiene que ver con reconocer e integrar esa virtud de servir a tu propia alma, ver al otro como un reflejo y vos como tu propio reflejo, volver a la conciencia de unidad. Lo que perdonás en realidad es la ignorancia de no haberte visto con el tiempo prudencial para no entrar en esa experiencia.

Si no hay un autoperdón, no va.

Enseñanza 4: Las Tres Líneas de Gracia y los Cinco Ladrones

En astrología védica lo llamamos segunda línea de gracia. La primera es la que te tocó. La tercera línea de gracia es la que queremos los yogis, la que queremos las personas que están en el camino a la evolución del alma y el espíritu.

Tenemos cinco ladrones que se meten: la lujuria descontrolada, el apego desmedido, la codicia, la ira y el ego (Ahamkara). Estos son los cinco ladrones de la conciencia.

Ambos polos son necesarios para vivir en el mundo dual. El problema mayor es que alguno de los dos se quedara con el Amrit, porque no iba a haber un mundo para poder estar ahí. El mismísimo Shiva afloró y se tomó el veneno.

La verdadera danza tántrica existe en el dominio absoluto de estos espacios polares.

El contentamiento tiene que ver con la estabilidad y una aceptación profunda de quién soy, más allá del reflejo que doy. ¿Quién soy antes y quién soy después de esa instancia? Cuando logro hacer ese antes y ese después en completa aceptación, en calma, entro en el contentamiento.

Ejercicio Práctico para el Contentamiento (técnica de escritura)

Tomá una lapicera y un papel. Escribí sin parar durante un minuto. Detenete. Volvé a escribir sobre lo mismo durante 2 minutos sin parar. Detenete. Volvé a escribir durante 3 minutos sin parar. En total escribís 6 minutos. El secreto es que le ganés a tu mente con el lápiz. No importa si no sabés qué escribir, escribí "no sé qué escribir", pero escribí.

Después, entre los tres papeles, visualizá qué palabras se repiten. De esas palabras, construí una oración en presente y en positivo que sostenga tu observación. Ojalá tu frase final tenga solo 11 palabras y contenga sí o sí tu palabra más nombrada.

Luego esos papeles los descartás. Yo normalmente los quemo para que todo se trascienda, porque lo que sale en ese momento es mucha información que está varada, atascada en el inconsciente y en el subconsciente.

Cuando le traés conciencia, lo podés perdonar.

Cuando lo podés perdonar, lo podés integrar, lo podés reconocer, lo aceptás, lo abrazás, lo amás.

Wahe Guru.

Me doy cuenta que todo está integrado.

Wahe Guru.

Encarno esta forma de vida y voy a lo próximo. Next, next, next.

Sat Nam.

by Teg Prem Ji