💛 Mes 3 - Clase 4: Kriya del Mono, Pavan Guru y la Afirmación que Rompe la Culpa: Tres Enseñanzas para Recuperar tu Fuego Interno

24.03.26

Hay momentos en los que la vida nos pide un orden que no sabemos cómo construir. Sentimos que nuestra energía se dispersa, que el cansancio pesa más que las ganas, y que el fuego que alguna vez nos movió está cubierto por capas de rutina, responsabilidades y voces ajenas.

En esta clase, nos sumergimos en una práctica pensada para eso: limpiar los registros automáticos que nos atrapan, recuperar la dirección desde el cuerpo y la respiración, y reconectar con la fuerza devocional que llevamos dentro.

Aquí comparto tres enseñanzas extraídas de esa clase. Son puertas de entrada para quienes todavía están afuera, pero sienten que ha llegado el momento de priorizarse y volver a su centro.

1. El mono atascado: cuando la mente reacciona por ti

Hay un mono atascado dentro de nosotras. No es un animal externo, sino ese registro mental que nos hace responder desde el automatismo, desde la reacción, desde el cansancio que ya ni sabemos de dónde viene. En Kundalini Yoga llamamos a este patrón la “mente de mono”: un diálogo interno que nos mantiene en loop, impidiéndonos actuar desde la claridad.

Cuando conectamos el tercer chakra (nuestro poder personal, la voluntad) con el quinto chakra (nuestra voz, nuestra expresión), en medio aparece el corazón. Y el corazón, cuando está sostenido por esos dos, puede elevarse.

La Kriya del Mono (Bauduino) que trabajamos en esta clase está diseñada exactamente para eso: despejar el camino para que lo que realmente somos pueda salir a la luz. No es solo un ejercicio físico, es un permiso para soltar las reacciones que ya no te sirven y recuperar el timón de tu vida.

2. Pavan Guru: la respiración como automaestría

A veces buscamos al maestro afuera: en libros, en cursos, en personas que admiramos. Pero el Pavan Guru nos recuerda que el gurú también entra por el aire. Es la inteligencia que se cuela con cada inhalación cuando respiramos con conciencia.

Pavan significa aire, viento, vida. Guru es el que lleva de la oscuridad a la luz. Así que el Pavan Guru es el maestro que se manifiesta a través de tu propia respiración. Cuando tomas un pensamiento y lo imprimes con tu aliento, lo estás grabando en tu ser. Por eso la respiración es tan importante: todo lo que la mente guarda, lo guarda a través de ella.

La voluntad divina no es una varita mágica que cae del cielo. Es lo que nace cuando decidís respirar con intención, fusionando la tierra de tu cuerpo con la fuerza vital que te precede. Ahí nace la automaestría. Y ahí, por fin, la dirección que tanto buscaste deja de ser algo que te falta y empieza a ser algo que sos.

3. “Dios me hizo mujer”: una afirmación que rompe la culpa

En el cierre de la práctica, una meditación de afirmación que Yogi Bhajan entregó especialmente para la mujer.

Repetimos:

“Dios me hizo mujer.
Yo soy una mujer que va a hacer.
Ahora.”

Esta frase no es un mandato positivo vacío. Es un recordatorio de que tu existencia no fue un accidente. La culpa se disuelve cuando entendés que tu ego no es un enemigo al que hay que vencer, sino una voluntad que puede alinearse con lo divino.

Y cuando decís “ahora”, estás cortando el tiempo: no mañana, no cuando esté menos cansada, no cuando tenga más orden. Ahora. Ese es el poder enaltecedor de enfrentar el presente. Capturarlo es elevarte sobre el tiempo.

Al cerrar, afirmamos: “Yo soy una mujer creativa, sagrada e invencible.” No es una aspiración, es un reconocimiento. Es volver a casa.

Estas tres enseñanzas son semillas. Si alguna resonó en vos, te invito a dar el siguiente paso. Porque cuando anclamos la sabiduría de la carta natal con la disciplina del Kundalini Yoga, la transformación no es teórica: se encarna, se respira, se vive.

Sostente y serás sostenida.

Sat Nam✨

Enseñanzas de la clase – 24 de marzo
by Teg Prem Ji