#7 Respiración de fuego en Kundalini Yoga: cómo transformar la ira en vitalidad | Hábitos para el buen vivir con Teg Prem

Este podcast es mi participación semanal en la columna Hábitos para el buen vivir, dentro del programa Convergentes de Gabriel Valledor en Radio Divergentes.

¿Sabés qué hace el kung fu panda cuando le tiran una bola de fuego? La recibe, la transforma y la devuelve. Eso es lo que hace un santo guerrero en Kundalini Yoga. Y eso es lo que vengo a compartirte hoy.

En este episodio hablamos de Cherdikala, un estado de conciencia yogui donde aprendés a sostenerte más allá de lo que pase. Te caés y te levantás. Surfear la ola implica saber que otra viene y que vos vas a estar ahí, de pie, respirando.

Te comparto paso a paso la respiración de fuego (agni pranayama), una técnica exclusiva de Kundalini Yoga con tres características: continua, rítmica y veloz. En ese orden. Si la cortás, perdés el efecto. Es una sola respiración de principio a fin. Y con ella transformás ansiedad, enojo y patrones repetitivos en energía vital, en prana disponible para tu vida.

Hablamos de Saturno como el acero frío que forja la espada. De la diferencia entre ser aguerrida y ser santa guerrera. De por qué el compromiso con tu práctica espiritual (sadhana) es la primera cualidad virtuosa. Y de algo que siempre les digo a mis estudiantes: es más astuta quien corta la reacción que quien la continúa.

Ideal para quienes buscan herramientas concretas de pranayama para manejar el estrés, la ansiedad y el desborde emocional desde una práctica yogui real y sostenida.

Sosteniéndote sos sostenida.

Sat Nam ✨

Escuchá el episodio completo, te va a gustar.

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