🩵 Mes 6. Clase 3

17.06.26

Por TEG PREM · Kundalini Yoga y Astrología Védica

✨ Enseñanzas de la clase ✨

El calibre: la autoridad que se construye uniendo tres espacios

El calibre tiene que ver con la conexión de tu sexto chakra, el corazón y el punto del ombligo, el espacio de la fuerza vital.

Ahí conectás tu fuerza: la capacidad humana de estar aquí, encarnada en vida. La integración que produce el espacio del corazón. Y la dualidad, la expresión del dos y la vuelta al uno.

El calibre se logra cuando podés aunar estos tres espacios.

Sostener la respiración es sostenerte en vos misma

Estas series trabajan los chakras superiores. La respiración es fundamental. Cuando soltás el contacto con la respiración, te perdés.

Durante todos los ejercicios van a ver variaciones en la forma de la respiración, en el movimiento y en la postura. Pero si las empezás a observar profundamente, van a gestar una profundidad con ustedes mismas en la escucha muy grande.

Eso es lo que quiere la kriya: que esa profundidad te prepare para lo que viene.

Que la ira se vuelva devoción

Hay mucha liberación este mes en los brazos. Estamos liberando muchísima tensión de los brazos, de las axilas, de la zona de hombros.

El lado que está como más tenso, que tiene más dolores en este mes, es tu lado que está liberando más carga.

Liberar toda la tensión genera esa fuerza que tiene el fuego, esa capacidad que tiene el fuego para transformar, para liberar.

Tenés que volver la ira devoción. Ese es todo el módulo de estos nueve meses: que la ira se vuelva devoción. Que el fuego trabaje con todos los elementos, con el agua, con el aire, con tu tierra. Y soltás ese espacio.

Profunda quietud. Profundo espacio. Conexión individual con vos misma, con toda tu luz y con toda tu oscuridad. Un poquito más allá y un poquito más acá, al espacio del amor profundo.

Por qué la respiración define esta práctica

Esta serie prepara el cuerpo para la meditación. El objetivo de todo el día de práctica es la meditación. Todo lo que se hace va rumbo a disfrutar y anclar ese espacio.

La respiración es lo que sostiene el recorrido completo.

Durante todos los ejercicios hay variaciones en la forma de respirar, en el movimiento y en la postura. Pero cuando la respiración se observa profundamente, empieza a gestar una escucha muy grande con una misma. Una profundidad que no se usa solo durante la kriya, sino que prepara para lo que viene.

Cuando se suelta el contacto con la respiración, esa profundidad se pierde.

El calibre: autoridad propia constante

El primer ejercicio de la práctica es el pranayama calibre para una autoridad propia constante, parte del Manual de los Maestros.

Desarrolla una conciencia muy poderosa sobre el estar en la escucha. El calibre conecta el sexto chakra, el corazón y el punto del ombligo: la fuerza vital, la integración de las energías solares y lunares, y la dualidad que vuelve al uno. Cuando estos tres espacios se aunan, aparece el calibre.

El pranayama se construye a lo largo del mes, de a poco, en progresión.

La kriya del corazón y el sexto chakra

Esta es la kriya de ejercicios preparatorios para los pulmones y una meditación profunda, del Manual del Maestro. Está indicada para el cuarto chakra. Pero cuando se le da la profundidad respiratoria, empieza a alinearse también con la concentración, con la darana. Por eso es indicada para una meditación profunda.

Lo que produce en el cuerpo es visible: libera tensión acumulada en brazos, axilas y hombros. Trabaja para soltar el hacer en el mundo: el hacer delicado, el hacer con lo sutil del lado izquierdo, y lo más terrenal con el lado derecho.

La respiración profunda y el movimiento van limpiando lo que Teg Prem llama el arco de luz: el arco de oreja a oreja, que es el arco de la proyección de la radiancia, y en el cuerpo de las mujeres, el que va de pezón a pezón. Es un cuerpo más sutil que el físico. Y estas marcas que están grabadas ahí son las que la práctica va borrando.

El tránsito de esta semana: Mercurio en Cáncer y el Yoga de Saraswati

Esta semana Mercurio cruza de Géminis a Cáncer, dando inicio a lo que se llama un Yoga de Sarasuati: tres planetas benéficos se juntan en el lugar de Cáncer, el lugar de gestación, el lugar de la luna, el lugar de creación de todo lo posible. Júpiter, que está allí, se exalta. Se suma el intelecto búdico a este espacio creativo que puede ser plasmado y manifestado.

Al encontrarse allí con Júpiter y con Venus, es tiempo de darle un valor real al propósito, a las ideas que vienen aterrizando. Un valor que se acerque a servir al alma, y que en ese servicio Júpiter pueda expandirlo hacia espacios donde se conecta con otros y otras, expandiéndose orgánica y sustentablemente sostenidas.

Beneficios de esta práctica

El Manual del Maestro señala que esta serie comienza purificando la sangre y expandiendo la capacidad pulmonar. Después el sistema circulatorio se estimula. Las secreciones tiroideas y paratiroideas se suman al incremento de la circulación. Y la parte superior del campo magnético del cuerpo se amplía. Es una excelente preparación para quienes están aprendiendo a meditar profundamente.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el calibre en Kundalini Yoga? Es una conciencia muy poderosa sobre el estar en la escucha. Se logra cuando se aunan el sexto chakra, el corazón y el Nabhi: la fuerza vital, la integración de las energías solares y lunares, y la expresión de la dualidad que vuelve al uno.

¿Qué es el Nabhi en Kundalini Yoga? Es el punto del ombligo, el espacio de la fuerza vital. Conectar con el Nabhi es conectar con la capacidad humana de estar aquí, encarnada en vida.

¿Cómo se transforma la ira en devoción con Kundalini Yoga? Los ejercicios de brazos liberan la tensión acumulada en hombros y axilas. Esa tensión genera la fuerza del fuego: la misma fuerza que, en este módulo de nueve meses, se entrena para transformar la ira en devoción.

¿Qué relación hay entre el corazón y el sexto chakra en esta kriya? La kriya está indicada para el cuarto chakra. Con la profundidad respiratoria empieza a alinearse también con la concentración y la darana, preparando para una meditación profunda.

Sat Nam ✨

Enseñanzas de la clase by Teg Prem Ji